Thymus vulgare Co10,5

Jeho pestovanie je jednoduché a darí sa mu aj v našich podmienkach. Kvitne od mája do septembra, zbierajú sa z neho listy aj kvety.
Tie sa používajú buď čerstvé, alebo ich môžete nechať usušiť, trvá to 6 - 10 dní.

Vďaka svojej výraznej vôni je tymian obľúbený v kuchyni ako korenina, používa sa aj v parfumoch a kozmetike.
Oplatí sa ho však poznať najmä vďaka jeho mnohým liečivým účinkom.

Hlavnou účinnou látkou tymianu je tymol, ktorý má silné dezinfekčné účinky a bojuje proti škodlivým baktériam, vírusom, ale napríklad aj plesniam.
Lístky tymianu obsahujú esenciálny olej, v ktorom sa nachádza 20 - 60 percent tymolu.

Tymian patrí oddávna medzi recepty na boj s ochoreniami dýchacích ciest, na tento účel ho odporúčal už antický lekár Hippokrates.

- Účinkuje proti bronchitíde, teda zápalu priedušiek, či v prípade nachladenia.
- Lieči boľavé a zapálené hrdlo.
- Upokojuje hrtan a hlasivky.
- Pomáha s rozpúšťaním hlienov.
- Mierni kašeľ a úľavu prinesie aj v prípade, ak trpíte suchým kašľom.

ÚĽAVA PRI ŤAŽKOSTIACH S TRÁVENÍM
- Čaj z tymianu je účinný pri širokej škále problémov s tráviacim traktom.
- Pôsobí proti nadúvaniu.
- Uľavuje pri bolestiach žalúdka či nevoľnosti.
- Jeho antibakteriálne vlastnosti pomáhajú pri zápaloch v rôznych častiach tráviaceho traktu.
- Účinkuje ako liečba i prevencia hnačky.
- Podľa štúdie portugalských vedcov môže pomôcť chrániť proti rakovine hrubého čreva.
- Vďaka svojmu antiseptickému pôsobeniu pomáha zbaviť sa baktérií, plesní či parazitov, ktoré škodia v tráviacom trakte.

TYMIÁN PRE SVIEŽI DYCH
Tymian sa pridáva aj do zubných pást či ústnych vôd, ktoré využívajú jeho schopnosť osviežiť dych a bojovať s baktériami.
Nezanedbateľný je aj jeho príspevok k ochrane zubnej skloviny pred mäknutím, za čo môžeme ďakovať tymolu.
Dôslednú zubnú hygienu tak môžete doplniť o popíjanie tymianového čaju či žutie lístkov čerstvého tymianu.

TYMIÁN PROTI KOŽNÝM PROBLÉMOM A AKNÉ
Tymian je prírodnou alternatívou liečby mnohých kožných neduhov.
- Anglickí vedci skúmali účinky tymianu pri liečbe akné a zistili, že jeho antibakteriálny účinok môže byť ešte efektívnejší ako u benzoylperoxidu, ktorý sa zvykne používať v kozmetických prípravkoch proti akné.
- Podľa vedcov z etiópskej univerzity dokáže byť krém s 3 % tymianového esenciálneho oleja pomerne lacnou a ľahko dostupnou možnosťou liečby miernych až stredne ťažkých plesňových ochorení.
- Tymianový čaj môžete použiť aj na čistenie pleti, najmä tej mastnej, stačí ho naniesť na vatový tampón a pretrieť nim pleť ako pleťovou vodou.

ĎAĽŠIE ÚČINKY TYMIÁNU
Táto bylinka má naozaj všestranné liečebné i preventívne účinky:
- Tymian posilňuje imunitu vďaka obsahu vitamínov C a A. Okrem toho je aj zdrojom vlákniny, medi, železa a mangánu.
- Esenciálny tymianový olej dokáže pomáhať pri kvasinkových infekciách. Podľa výskumníkov výrazne podporuje ničenie plesne Candida albicans, ktorej premnoženie v tele ich spôsobuje
- Tymianový čaj vyskúšajte aj proti bolesti hlavy či migréne. Najúčinnejšie je vypiť ho čo najskôr, keď zacítite blížiace sa problémy.
- Tymian účinkuje aj proti bolesti svalstva. Buď si ho dajte v podobe čaju, alebo ako kúpeľ.
- Ženy môžu pri pití tymianového čaju pocítiť úľavu od menštruačných bolestí, ako aj príznakov PMS.